Nutrición basada en evidencia y educación alimentaria en Santander

Andrea Barquín

Dietista – Nutricionista

Soy Andrea, dietista-nutricionista y llevo desde 2017 pasando consulta y ayudando a mis pacientes a mejorar sus hábitos, salud y calidad de vida. 

Creo firmemente que comer bien no significa vivir a dieta, sino aprender a alimentarse de forma consciente, saludable y disfrutando de la comida. Por eso mi enfoque se basa en pautas personalizadas, educación nutricional y cambio de hábitos adaptados a cada persona, a su ritmo y a su estilo de vida.

Te acompaño a mejorar tu salud, tu bienestar en cada etapa vital y tus hábitos diarios con un plan 100% personalizado. Sin dietas restrictivas, sin culpa y respetando tu ritmo.

Si buscas mejorar tu relación con la comida, cuidar tu salud y lograr cambios duraderos, estaré encantada de acompañarte en el proceso.

  • 100% Personalizado: La pauta se adapta a tus gustos, tus horarios y tus necesidades vitales, nunca al revés.         

  • Basado en la evidencia científica: Recomendaciones rigurosas y actualizadas para abordar patologías y mejorar tu calidad de vida.

 

  • Espacio seguro y respetuoso: Un acompañamiento empático, libre de juicios sobre tu cuerpo o tus elecciones alimentarias.

Cita Previa

SERVICIOS Y ESPECIALIDADES

SALUD DE LA MUJER EN TODAS SUS ETAPAS VITALES

Te acompaño a comprender los cambios hormonales y nutricionales a lo largo de tu vida para aliviar síntomas y optimizar tu bienestar.

  • Embarazo: Nutrición adecuada para asegurar tu salud y el desarrollo de tu bebé.
  • Posparto: para poder recuperarte con energía y dándole a tu cuerpo todos los nutrientes que necesita.
  • Menopausia y perimenopausia: Cuida tu composición corporal, preserva tu salud ósea y cardiovascular, y alivia síntomas como sofocos, insomnio o fatiga mediante la alimentación.
  • Salud Hormonal y Femenina: Abordaje nutricional en SOP, endometriosis, síndrome premenstrual, perimenopausia y menopausia.

SALUD Y PATOLOGÍAS DIGESTIVAS

Recupera tu bienestar intestinal abordando la raíz del problema, no solo tapando los síntomas.

  • Manejo nutricional de síntomas habituales: hinchazón, gases, reflujo, acidez, estreñimiento o diarrea.

  • Ayuda para el diagnóstico: informes clínicos para que el médico pueda hacer las pruebas pertinentes.

  • Intervención en condiciones como Síndrome del Intestino Irritable (SII), SIBO, gastritis, celiaquía, Helicobacter Pylori o intolerancias alimentarias.

NUTRICIÓN CLÍNICA Y ALIMENTACIÓN ESPECIALIZADA

Diseñamos estrategias para mejorar tus analíticas y consolidar hábitos que perduren para siempre.

  • Patologías metabólicas y cardiovasculares: Abordaje dietético en diabetes, resistencia a la insulina, colesterol o triglicéridos elevados, hipertensión y ácido úrico.

  • Procesos inflamatorios y deficiencias: Pautas adaptadas para anemias recurrentes, déficit de nutrientes, procesos de inflamación crónica y enfermedades autoinmunes.

  • Alimentación vegetariana y vegana: Planificación estructurada para garantizar todos los nutrientes y evitar carencias.

PÉRDIDA DE PESO Y CAMBIO DE HÁBITOS

Alcanza tu peso saludable a través de la educación nutricional, sin dietas estrictas ni efecto rebote.

  • Reeducación alimentaria: Olvídate de contar calorías o prohibir alimentos. Aprenderás a estructurar tus menús de forma sencilla, sabrosa y adaptada a tu estilo de vida real.

  • Resultados sostenibles: Trabajamos en la construcción de hábitos progresivos que puedas mantener para siempre, dejando atrás el ciclo de las «dietas milagro» y las restricciones extremas.

  • Enfoque integral y respetuoso: Abordamos la pérdida de peso priorizando tu salud metabólica, tu energía y una relación sana con la comida y con tu cuerpo, sin culpa ni ansiedad.

LO QUE DICEN MIS PACIENTES SOBRE MI

Andrea es un auténtico sol. Cercana, amable, motivadora y muy profesional. Te acompaña durante todo el proceso, adaptándose a ti y enseñándote para que no solo consigas tus objetivos, sino que aprendas a mantenerlos en el tiempo. La recomiendo al 100 % si quieres aprender a comer de forma saludable sin renunciar a disfrutar de la comida ni de tu vida social. Con ella no haces una dieta, adquieres hábitos que realmente puedes mantener.

LAURA

¡Andrea es una gran profesional! Cercana, súper atenta y siempre se adapta muy bien a mis necesidades. Sus recomendaciones son prácticas y fáciles de seguir, además de estar siempre dispuesta a resolver todas mis dudas. La primera vez que acudí fue para mejorar mis hábitos alimenticios, aprender a comer más variado y saludable, y organizarme con batch cooking. La segunda para ayudarme con la pérdida de peso tras un problema de salud, y actualmente para una nutrición adecuada durante mi embarazo. Sin duda repetiría siempre con ella.

LUCÍA

Primera consulta de 10. Andrea es una auténtica profesional, y se nota que sabe de lo que está hablando. Muy empática y cercana en el trato. Deseando recopilar toda la información que me ha pedido para empezar con el trabajo de nutrición. 100% recomendable.

MARIO